Így kerüld el a tavaszi fáradtságot! – 18 pontos lélektréning
(avagy - Gyere tavasz, gyere!)
Mi az, ami Téged mosolyra fakaszt a tavasszal kapcsolatban? Kezdj el a számodra az ébredő természetet jelentő dolgokkal foglalkozni! Néhány ötletet adunk, válogass kedvedre, hogy ezek közül melyek adnak energiát Neked!
- Kezdj el könnyedebb, tavaszias ízekkel főzni, készíts egy szuper, könnyű tavaszi levest – a zöldségekkel teli ragulevesek, a póréhagyma leves vagy más krémleves igazi „zöld” hangulatot hozhat már színeivel is a mindennapokba.
- Sétálj nap közben (tudom, erre sokszor csak a hétvége alkalmas) és figyeld a nyíló virágokat – a hóvirágok és az első krókuszok már növekedésnek indultak. Jó érzés látni, ahogyan újra életre kel a természet!
- Ültess jácint, krókusz vagy nárcisz hagymát (felesleges méregdrágán megvenni a már kinyíltat) – hamarosan fantasztikus illatukkal és szépségükkel csalnak mosolyt az arcodra, növekedésük közben pedig napról napra, egyre közelebb érezheted magadhoz az élet ébredezését is!
- Készíts virág illatú gyertyát! Pár csepp, számodra a tavaszt idéző illóolajjal és bármilyen maradék gyertyával (esetleg kreatív boltban kapható viaszpasztillával) igazi illatmécsest varázsolhatsz, kedvedre!
- Nem csak ősszel lehet pocsolyákban ugrálni, a tavasz is hoz elég csapadékot majd – ne legyél morgós vénember, ugrálj együtt a kicsikkel a vízben! Gumicsizma, esőkabát kötelező ;-)
- Nem csak kertben és erkélyen, hanem ablakban is elkezdhettek zöldséget vagy fűszernövényt nevelni! Válasszon a családban mindenki egy kedvencet és magról ültessétek el – az igazi várakozást, az éledő természetet így mutathatod meg leginkább a gyerekeknek is :-)
- Ha szeretsz teázni, ébreszd szervezeted zöld és fehér teákkal – különleges, frissítő ízüket egy-egy különleges alkalommal káprázatos látvánnyal is párosíthatod, ha virágzó teát választasz - ezek a teakülönlegességek forró vízbe dobva a szemed láttára nyílnak ki és varázsolnak el!
- Készíts tavaszi dekorációt ajtóra, szobákba - gyerekszobadekorációs ötleteinket ITT találod
- Már nem sötétedik olyan korán - töltsd a plusz világos órákat olyasmivel, amire a korai sötétség miatt nem jutott időd - így többet adhat számodra minden nap (olvass vagy csak sétálj pár perccel többet a friss levegőn – de az is szuper feltöltődés lehet, ha egy csodás friss gyümölcslével vagy tavaszi teával a nyitott ablakból áradó friss levegőt élvezed)
- Találd ki, milyen növényeket ültetsz! Ablakba, erkélyre, kertbe – ahol csak lehetőséged van teremstd meg magad körül az ébredő természetet!
- Vedd elő a világosabb terítőket, szalvétákat, függönyöket, huzatokat - hadd adjanak színeikkel új, friss lendületet
- Kezdj több világos ruhát, pasztell színű kiegészítőt hordani – kezdj tavaszodni Te is lélekben!
- Fesd a körmöd egy igazán friss, tavaszi színre – ha eddig is festetted, azért, ha ez idáig kimaradt, akkor pedig a megújulás kedvéért :-) !
- Ne csak reggel és este, hanem nap közben is szellőztess egyet, amikor csak teheted – figyeld meg, mennyire más a levegő - nappal már a tavasz illatát hozza magával, a madárcsicsergésről nem is beszélve!
- Tervezd meg növényeid átültetését, egyre erőteljesebben növekednek, szükségük lesz a helyre!
- Ha tervezel valamilyen nagyobb átalakítást (festés, berendezés átalakítása vagy cseréje, stb.), akkor tervezz úgy, hogy minél szellősebb legyen a tered. Válassz olyan színeket, melyek a kiegészítők változtatásával (függöny, párnahuzatok, egyéb textíliák és dekorációs kiegészítők) könnyen felveszik az adott hangulatot. Ilyen pl. a vajszín vagy a púderszínek – ezek képesek akár a nyár, az ősz, a tél vagy a tavasz hangulatát is adni, ha a mellettük használt színeket cseréled.
- Kezdd el megtervezni saját megújulásod – ha úgy érzed, hogy alakodnak, bőrödnek, körmeidnek, hajadnak szüksége van arra, hogy új erővel töltsd fel, figyelj oda már ma, hogy tegyél érte:
- Egy zöld tea a reggeli kávé helyett
- egy gyümölcslé az üdítő helyett
- egy édesebb gyümölcs vagy gyümölcs és túró összeturmixolva a cukros édességek helyett
- egy párolt zöldség köret a krumpli/rizs/egyéb köretek helyett
- egy ligetszépe-kúra vagy kollagén-kúra megkezdése
- egy nyiroktisztító-kúra, hogy nyárra igazán jó formában lehess (nyirokrendszered nagytakarítása egészséged minden területére hatással lesz)
- figyelj a megfelelő mennyiségű C és D vitamin mellett a vas, magnézium és kalcium megfelelő mennyiségére is, ha kell, akár napi szinten
18. Figyelj a mindennek alapjául szolgáló, megfelelő folyadékbevitelre! A tiszta víz, a friss gyümölcslevek, a zöld, fehér és vörös és gyógynövény teák hatása csak akkor érvényesülhet igazán, ha napi 2-3 liternyi folyadék jut a szervezetedbe. Akkor tud tisztulni, megújulni, ha az álmosító nehézséget „kimosod” belőle
