Magvas reggeli

Töltsd fel magad energiával reggel – ezek a magvak fontos tápanyagokat tartalmaznak ahhoz, hogy a szervezet megfelelően működjön.

 

Hozzávalók:

(A képen látható reggeli tartalma)

• dió
• natúr napraforgómag
• mazsola
• alma
• méz

Ezek voltak otthon. Amivel még érdemes felturbózni:

• tökmag
• lenmag
• szezámmag
• stb.

Az alma helyett bármilyen gyümölcsöt használhatsz, ami éppen van otthon. Én általában igyekszem az élhető árú termékeket előnyben részesíteni, de időnként beszerzek olyasmit is, mint pl. chia mag, mandula, mogyoró, fenyőmag, stb. azaz a kicsit drágább termékeket.

Ezeket nem minden alkalommal használom, de hetente egy kevés belefér. Persze nélkülük is tápláló reggelit tudunk készíteni, de érdemes néha kipróbálni újdonságokat még akkor is, ha nem lesz konyhánk állandó lakója