Amikor megjön a határozat vagy csörög a telefon…

Érzelmi cunami.

És rengeteg kérdés, bizonytalanság.

Aggodalom a gyermekért és magunkért, borul a rendszer és a rutinok, megannyi tervezni, intézni való, és végre talán egy covid mentes nyár, élvezni kéne az utazást, pihenést…

Nézzük most ezt a témát az édesanyák karrierje szempontjából, hiszen ez az évszak pikk-pakk elrepül és már most az utolsó utáni pillanatban vannak, akik ősztől újra szeretnének dolgozni a beszoktatás után.

Emlékszem, mikor 2009 január végén, álltam a pécsi vasútállomás peronján etika vizsga után hazafelé várva a vonatot, mikor megcsörrent a mobilom. Jövő héten mehetek beszoktatni. Próbáltam viszakozni, azt mondták, hogy most vagy ki tudja mikor, nem várnak. Aztán valahogy még tudtam tolni 3 hetet, első nap lázas lett (sajnálom, de én örültem, mert haza mehettünk…), így összesen 4 hetet nyertünk, de aztán nem volt mit tenni, beszoktattam. Visszamenni nem tudtam a Vodához, akkor még munkaerőkölcsönzőn keresztül voltam ott és a törvényi előírások meleltt korrektek voltak. Mondom, 2009, válság, még kiadták az igazolást, hogy emiatt ne vesszen a bölcsis hely, aztán keresgélni kezdtem. Az egy másik sztori lesz, hogy lett két hét alatt munkahelyem…

Én nem akartam, hogy bölcsődébe menjen a fiam. A család akarta. Anyagi okok miatt reális döntés volt. A szívem megszakadt. Hogy jutott ez most eszembe? Onnan, hogy május van. Normális esetben ilyenkor jön meg a bölcsődei határozat, hogy a gyermeket felvették-e az állami bölcsibe az áprilisi jelentkezést követően vagy sem. Döntés előtt állsz. Sok út van még innen is, attól függően, hogy sikerült, vagy sem, tényleg menni akarsz-e dolgozni, vagy mégsem, kistesó projekt van és majd meglátod. Persze, ezer féle forgatókönyv. Most mégis nézzük azt a lehetőséget, hogy az áll a dokumentumban, miszerint felvették életed kincsét és te ősztől szeretnél újra aktívan dolgozni. Érzelmileg nehéz időszak, miközben hideg fejjel kell stratégiát alkotnod, hogy a lehető legjobb megoldással térj vissza a munkaerőpiacra. És ez már az utolsó utáni pillanat, hiszen már csak szűk 4 hónapod maradt. Fontos, hogy először tisztázd, neked mi a legnagyobb félelmed? Van-e ráhatásod? Ha igen, akkor mi az? Mi lesz jó a változásban? Gyűjts jó sok pozitív erőforrást.

Majd tudatosan készülj fel, nézz utána, mi a helyzet a régi munkahelyeden, oda akarsz-e visszamenni, ha nem, hogyan tudsz jól eljönni, kell-e új céghez, új munkakörre pályáznod, esetleg vállalkoznál? Rengeteg opció, fontos tudatosan felkészülnöd, hogy olyan megoldás szülessen, ami jó érzéssel tölt el. Tudom, hogy nehéz, ezért is születtek meg az e-learning tananyagok, melyek közül sokat ingyenesen is elérsz itt: https://mentoring-sunshinycoaching.com/fejezetek/5

A leggyakoribb kérdés az szokott lenni,hogyan egyeztessenek az édesanyák a munkáltatóval, hogy jól járjanak, illetve aki aktív álláskeresésbe kezd, hogy hogyan írja meg az önéletrajzát, ezen belül is, hogy bele kell-e írni az otthon töltött időt. Mindig parázs vita alakul ki különböző fórumokon, hogy hogyan nézzen ki a tökéletes önéletrajz és mi legyen benne és mi ne.

Kezdjük azzal, hogy mi számít hazugságnak és mi nem, bár ez azt gondolom, könnyen eldönthető. Beírni nem létező végzettséget, tapasztalatot, munkahelyet, dátumot, stb. Ilyen azt gondolom, ritkán fordul elő. Olyannal már találkoztam interjú során, hogy valaki beírt egy tudást a CV-jébe, interjún megkérdeztük, hogy mit tud róla, kiderült, hogy semmit. Ilyennel nem érdemes próbálkozni.

Alapvetően munkavállalóként elvárás szokott lenni a korrekt munkáltató. Én annak a híve vagyok, hogy nálunk van az első lépés lehetősége ebben, hiszen az önéletrajz az első bemutatkozásunk, tehát ha mi elvárunk valamit, akkor érdemes a magunk részéről is így eljárni.

Vannak már kevésbé egyértelmű helyzetek. Például a születési dátum, lakhely, bármilyen személyes adat. Jelenleg azt szoktuk javasolni, hogy ezek személyes adatok, nem részei a szakmai tapasztalatunknak, tehát nem kell feltüntetni. Ez régen szokás volt, ma már nem kell, sőt, talán már azt is állíthatom, hogy furcsán néz ki, ha valaki ilyet ír a CV-jébe.

Vannak viszont olyan helyzetek, amelyre már a rutinosak is azt mondják, hogy kemény dió és HR-esek, karriertanácsadók között sincs egyeteértés benne.

Nézzünk egy konkrét példát. Munkába visszatérő édesanya, 15 éve egy cégnél egy adott pozícióban van hivatalosan. 2 év munkaviszony után elment fizetés nélküli szabadságra gyermekszületés kapcsán és most tervezi a munkába visszatérést. Beleírja-e, hogy hány gyermeke van? Igaz-e a 15 év munkatapasztalat? Hogy tüntesse fel, ha feltüntesse, vagy csak írja be magát a pozíciót a hivatalos dátummal?

Én mindig azt tanácsolom, hogy a gyermekek száma és a családi állapot nem szakmai önéletrajzba való információ. Emellett, ha te úgy vagy önazonos, hogy beírod, akor tedd meg. Gondold át, hogy miben befolyásolja  a család a munkavégzésed, karriered? Mi a terved a gyermek betegsége esetére? NEked kell otthon maradni vagy van segítséged? Kinek kell odaérni az oviba, suliba, ki viszi, hozza a gyerekeket, stb. 

A 15 év még ennél is izgalmasabb kérdés. Ezen pár hete ki is alakult egy szakmai vita egy csoportban. Volt olyan tanácsadó, aki azt javasolta, hogy persze, 15 év, senkinek semmi köze hozzá, hogy otthon volt. Én ezt nem így gondolom. 15 éves munkatapasztalattal valaki senior vagy akár expert szinten is lehet. Ilyen felelősségi körű munkaköri feladatokkal és bérsávval. Emellett a kiválasztást végző fejében felmerülhet, hogy hűha, nincs gyereke, lehet most akar majd elmenni szülni. Ha a pályázó junior vagy medior pozícióra pályázik, valószínűleg túlképzettség miatt nem hívják be, pedig ugye nem az. Én ebben a helyzetben azt javaslom, hogy kerüljön feltüntetésre a valós idejű munkavégzés és az otthon töltött idő. Szerencsére egyre több családbarát cég van, home office és részmunkaidős lehetőséggel, vagy csak akár rugalmasak, barátságosak, szintén családosok, stb. Én azt gondolom, hogy hosszú távon kifizetődőbb őszintének lenni és a valóságot feltüntetni az önéletrajzunkban, és nem tippelgetni, hogy vajon mi fog megfogalmazódni a túloldal fejében. Ha probléma  a szülői lét, akkor ott nagy valószínűséggel az illető nem is érezné jól magát a mindennapi munka során. Ha pedig ez nem gond, sőt, akár előny is. lehet Nem érdemes egymás idejét fölösleges körökkel húzni és a saját esélyeinket rontani füllentéssel. Itt írtam bővebben arról, hogy van-e helye a GYED idejének a CV-ben: https://mentoring-sunshinycoaching.com/blog/43_gyed_idejenek_van_helye_egy_edesanya_oneletrajzaban_

Tudom-tudom, diszkrimináció, elvileg tilos. Viszont emberek vagyunk. Ítélkezünk. Rengeteg önmunka, fejlesztés, kinek mi segít, hogy ezt egyre kevesebbszer tegye. Nem igazán találkoztam olyannal a pályám során, hogy valaki “szándékosan” diszkriminált volna bárkit is. Hosszú távon az őszinteség kell, hogy a vezérelv legyen az álláskeresés, munkahelyváltás során, ha hosszútávra tervezünk. Tehát ha bármi olyan tény van, ami a munkavégzésünkre hatással van, érdemes beleírni az önéletrajzba, viszont ami nincs, azt nem. Én határozottan örülök annak a trendnek is, ami nálunk is kezd terjedni, hogy nem kell kép az önéletrajzba. Ott is azonnal bekapcsol tudatalatt a szimpatikus-nem szimpatikus funkció, ami nem feltétlenül előnyös. Emellett nem mindenkinek van lehetősége profi portré képet készíttetni, és akár anyagi hátrány miatt hátrányba kerülhet azzal szemben, akinek viszont van erre lehetősége.

Ez egy nagyon komplex téma, ígérem, írunk még erről a témáról sokat, hogy mindenki olyan karrierutat tudjon felépíteni magának, amilyenre vágyik.

Pados Eszter
https://mentoring-sunshinycoaching.com/

Kuckót a gyerekszobába! 🙂

SzaranyaEz lehet sátor, bunker, bármi, ami pont akkora, hogy gyermekünk, és még a testvér, vagy a legjobb barát elfér benne.  A saját gyerekszoba is személyes territóriumukat jelöli ki csemeténknek, de annak „védettsége” nem azonos a bunkiéval.  A saját bunkert a…

Te is mindent megoldasz mások helyett?

SzaranyaValamelyik nap kint voltunk reggel a kutyákkal a futiban. Fire egyik lába alatt átfutott a póráz. Ki tudott volna lépni belőle. Én lehajoltam és megemelve a lábát, megigazítottam a pórázt és elindultunk haza. Barátnőm rám nézett és megkérdezte, hogy ugye…

Napvédelem a gyermekek számára

Megérkezett a nyár, mindenki élvezi a napsütést. Azonban fontos odafigyelni a saját és gyermeikeink bőrére is. Enek fontosságáról nem lehet eleget beszélni , mindig aktuális téma. dr. Kovács Barbara a Caola Zrt. szakértője írt ebben a témában egy rendkívül hasznos…

Kinőtte a gyermeked a kiságyat?

Minden gyermek életében eljön az a pont, amikor kinövi a gyerekszobát. Ilyenkor aktuális a komplett ifjúsági-bútor vásárlás. Általában a 9 – 13 év közötti időszakban hangzik el leggyakrabban a kérdés: mikor alakítjuk át a szobámat?Hatalmas lépés ez a felnőtté…

Az Apavédő

Hogy miért lettem „Apavédő”? Számomra mit jelent ez?Hitvallásommá vált, hogy minden családfenntartónak legyen egy komoly személybiztosítási védelme.Ez egy nagyon szomorú történetnek köszönhető, ami gyökeresen megváltoztatta a szakmához való hozzáállásomat.2004….

Édesapák, nektek félig tele vagy félig üres az a bizonyos…?

Mindig beszélünk arról, hogy szegény nők, milyen szerepekben kell helytállni. Félreértés ne essék, három gyermekes anyukaként írok, és a saját életünkben is látom, hogy az édesapáknak pont ugyanolyan nehéz lavírozni a szerepeikben, ugyanúgy meg akarnak felelni, jól…

Iskolaérett család

Rengeteg szó esik arról, hogy egy nagycsoportos ovisnak mi mindent kell tudnia, minden készségekkel és kompetenciákkal kell rendelkeznie az első osztály megkezdése előtt. Emellett viszont nagyon kevés szó esik arról a holisztikus szemléletről, ami talán a siker kulcsa…

EQ az új IQ?

Ma már a csapból is folyik a sok beszélgetés az érzelmi intelligenciáról, azaz az EQ-ról. Pontosan mi is az EQ? Egyáltalán miért kell, és kinek kell? Mi a különbség az IQ és EQ között? A gyereknél szükséges-e, kell-e fejleszteni az EQ-t? Hiszen a szomszéd anyuka sem…

Férfiút! Nézzük most más szemüvegen át.

Férfiút! … Neked is a munkahelyi karrier ugrott be elsőre? Elhiszem. Nézzük most más szemüvegen át. Ismered a SHREK meséjét? Eszedbe jut a hagymás példa, ugye? Képzeld el, hogy hogyan épül fel az identitásod, ha egy képzeletbeli hagymaként tekintesz rá. Mik jutnak…

Mókás nyári játék ötletek a szünetre

A nyári szünet beköszöntével sok szülőnek fejtörést okoz, hogy milyen programokkal foglalja le gyermekét. Az óvodás korosztályt még jobban kell felügyelni, míg a kisiskolások hajlamosak látványosan unatkozni. Rengeteg érdekes program közül lehet válogatni a környéken,…

Elfogadás a szülők felé

Rossz szemmel néznek rád, amikor a gyermeked őrjöng? Otthon gyakran tépelődsz, amikor volt egy vita a családban? Kerülöd a családi összejöveteleket? Eltitkolod a családtagok elött a nehézségeket? Sajnos mindezek azt mutatják, hogy a családokban sokan nem éreznek kellő…

Percről-percre változol – Minden, amitől nem kell megijedni

Kisbabád életének már az első pár napján, az elkövetkező hónapokban pedig látványos gyorsasággal változik. Bőrének és szemének színe, fejének alakja, súlya stb. – szinte minden nap fogsz rajta némi változást észlelni. Kisbabád bőre A kórházak szülészeteinek egy része…

Hogyan ébredj kipihenten egy fárasztó nap után.

Szülőnek lenni a lehető legcsodálatosabb dolog, de olykor eljön az a pont, amikor teljesen kimerültnek, elveszettnek érezzük magunkat, és semmire sem vágyunk, csak hogy elmenekülhessünk a világ elől egy lakatlan szigetre.  Ahogy a mondás is tartja: “Akkor szép az…

Mit is jelent a “kiégés”? Milyen jelekre érdemes odafigyelni

Gyakran halljuk, olvassuk, benne van a köztudatban a “burnout” kifejezése. Miben lehet “kiégni”? Szerintem bármiben, amit az ember rendszeresen csinál…:-) Az általam, a témában legjobbank tartott könyvben sincs “definíció”.  Talán a legegyszerűbb megfogalmazás,…

Baba matrac választás a család legkisebb tagjának!

A gyerekágy és a baba matrac fontos szerepet játszik az új családtag életében, hiszen ott tölti majd idejének nagy részét. A babák életük első hónapjaiban akár 17 órát is alszanak, így fontos, hogy a csöppség komfortosan érezze magát. Ha a baba boldog, a mama is…

Dühroham? Hiszti? Mi történik a gyerekemmel?

Megjelenik előtted is a kép? Ott állsz a gyermekeddel egy hatalmas áruház kellős közepén. Ő egy játékot AKAR,TELJES ERŐBEDOBÁSSAL és te nem tudod neki eljuttatni jól az üzenetet, hogy azt most nem viszitek haza…ÉS AKKOR ELSZABADUL A POKOL: csápolás, sírás,…

A fészekrakás öröme a babatervezéstől indul

Ahhoz, hogy a madarak fiókákat tudjanak nevelni, előbb fészket kell rakniuk. Már első alkalommal is tudják, hogy milyen formájú legyen a fészek, és hogy milyen anyagból építsék. Ez az ösztön bennünk, emberekben is megvan. Nőben és férfiban egyaránt. Már a párunkat is…

13+1 tipp a könnyebb mindennapokért

Olyan ötleteket olvashatsz lejjebb, amelyek segítenek abban, hogyan kezeld jól az idődet, avagy miként legyél hatékonyabb, kevesebb energia befektetéssel Ez az a terület, ahol a pontos tervezés és a rugalmasság, a folyamatos önreflexió kéz a kézben jár. Konkrét, a…

Hogyan bátorítsd introvertált gyermeked?

Ha gyermeked félénk vagy introvertált, akkor biztosan tudod, hogy megfelelő tanórán kívüli tevékenység megtalálása kihívást jelenthet… A népszerű csapat sportok, iskola utáni programok több szorongást okozhatnak, mint bármi más. A kultúránk az extrovertáltaknak…

3 ok, amiért ne halogasd, ha gyereked játszani hív

Látod magad előtt? A gyereked játszik a szőnyegen: éppen garázst épít nagyban a kisautóinak. Közben daruzik, brümmög halkan vagy hangosan motyog is hozzá. Egyszer csak hangosan kikiált a játékból: -ANYU! GYERE! És akkor a fejedben elkezdi tekerni a mókuskereket a…

Gyermeknevelési IQ: A szülők 40 százaléka nem büntet

A szülők negyven százaléka arra törekszik, hogy ne büntesse meg a gyerekét, inkább elmagyarázza neki a helyes viselkedést – derült ki az eletrevalogyerek.hu Gyereknevelési IQ elnevezésű online felmérésből. A tesztet háromezer szülő töltötte ki, többségük…

Így rendezd be a gyerekszobát életkortól függően!

Rengeteg lehetőséget és egyben kihívást is rejt magában egy gyerekszoba berendezése. Mivel a gyerekszobabútor kínálat óriási, és a dekorációs megoldások között is könnyedé elveszhetsz, így amit tehetsz az az, hogy a gyerkőc korának megfelelően minél több praktikus…

18 ötlet, hogyan rendezd be a gyerekszobát

A gyerekszoba kialakítása a szülők egyik igen nehéz feladata, hiszen a csemeték gyorsan változnak, így nehéz olyan kuckót tervezni amiben akár évekig is szívesen játszanak, tanulnak. Egy-egy felújítás kapcsán próbáljunk arra törekedni, hogy minél hosszabb ideig jól…

Hogyan rendezd be a gyerekszobát, ha két gyerkőcöd van

A gyermek a legnagyobb áldás és a legszebb ajándék minden családban. Izgatottan várjuk a kisbabát, és már hónapokkal a születése előtt elkezdünk készülődni: ruhákat, játékokat vásárolunk, és hozzáfogunk a gyerekszoba kialakításához és berendezéséhez. Komoly töprengés…

Így rendezd be praktikusan a kisméretű gyerekszobát

Jelige: kis helyen is ügyesen! Veled is előfordult már, hogy a Pinteresten látott csodás képektől azonnal szárnyalni kezdett a fantáziád? A fejünkben nagyon könnyű összeállítani az álom gyerekszobát, de ezt sokszor követi egy olyan pillanat, amikor rádöbbenünk, nem…

A bababiztos otthon kialakítása

A bababiztos otthon megteremtése nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a gyermeked biztonságban legyen. Bár az újszülöttek még nem kúsznak-másznak mindenfelé, de néhány hónap és a babád felfedezőútra indul. Jobb, ha nem élesben derül ki, hogy az otthonod még nem bababiztos,…

A várandósság 11 stációja, amire jobb, ha előre felkészülsz

Pár hét, és megszületik a kislányunk, alig várjuk, hogy találkozzunk vele, egyre izgalmasabb, egyre beszűkültebb ez az állapot. Egy pszichológus kollégám mondta korábban, hogy a várandósság önmagában felér egy önismereti folyamattal… és igaza lett. Íme, 11 dolog, amit…

Mi az a fészekrakó ösztön?

Szekrények átrendezése, a fűszerek ábécé sorrendbe rendezése, minden apró porcica eltűntetése – ismerős? A sort hosszan lehetne folytatni, a kifestésen át, a nagytakarításig. Ez az a rituálé, amelyen sok várandós nő átesik és nem más célt szolgál, mint az otthon…

Rugalmasság: Mitől ellenállóbb egyikünk, mint a másikunk?

A rugalmasság olyan mentális tulajdonság, amelyből egyikünknek több jutott, mint másoknak kevesebb. Vannak, akik túlélnek több súlyos nehézséget is, míg mások számára a legkisebb megpróbáltatás is túl soknak bizonyul, akár bele is roppannak. Márpedig az élet nem…

Szívesen kölcsön kérnék egy kis szupererőt, hogy jobb legyen

Néha bizony mindenki elfárad. Ha sokat gyalogoltunk, egyszerűen leülünk pihenni. Ha sokat dolgozunk, akkor lazítunk egy időre. Hogy jobb legyen, és tudjuk tovább folytatni. De ha lelkileg fáradtunk el, akkor mit tehetünk? Kérjünk kölcsön egy kis szupererőt?…

Ez a 7 mondat segíthet a szorongó gyereknek

A szorongás alól nem kivétel sem a gyermek, sem a felnőtt. Az ovis csúfolódás, egy iskolai beadandó, felmérő vagy a munkahelyi, családi gondok is előidézhetik a félelmet. A szülők egyik fő feladata az, hogy enyhítsék gyermekeikben a feszültséget. Lisa Petsinis…

Már a kétéves gyerekek fele „kütyüzik”.

Kutatás: már a kétéves gyerekek fele „kütyüzik” 2019. 11.07., csütörtök, 16:00 | MTI A gyerekek digitális eszközhasználatáról készült kutatás az ELTE-n több mint ezer szülő megkérdezésével. A felmérés szerint a gyerekek egyre korábban és nagyobb arányban használnak…

Az őrületbe kergetnek a gyerekeid?

Jól csinálod! – Egy pszichológus üzenete mindenkinek, aki rossz anyának érzi magát Rossz anyának érzed magad, akit néha őrületbe kergetnek a saját gyerekei? Íme a feloldozás egy pszichológustól, akinek üzenetét egy blogger anyuka osztotta meg – minden magában…

Sztárolt gyerekek és a kudarctűrés

SzaranyaEgy szülő számára a gyermeke egy csoda, mindenben a legjobb, legszebb, legfantasztikusabb. Ez így is van rendjén. Gyakran azonban a nevelés során ezt az érzésünket direkt közvetítjük gyermekünk számára, azaz mindent csodálattal figyelünk, amit gyermekünk…

Hisztimanók a családban – avagy mit tehetek, ha manipulál a gyerekem?

Szaranya Bizonyára előfordult már velünk is, vagy másoknál is láthatunk hasonló esetet, mikor egy gyerek hisztizik a boltban, krokodilkönnyeket hullat, mert valamit nem veszünk meg neki, valamit nem kap meg. Ilyenkor gyakran mi is frusztráltak leszünk, és…

„Bezzeg”-gyereknek lenni nem könnyű

SzaranyaBiztosan mi is emlékszünk gyerekkorunkból azokra a bizonyos mondatokra, hogy „Bezzeg a szomszéd Pistike…..”. Észrevétlenül ezek a „Bezzeg”-gyerekek a családunk részei lettek: a „Bezzeg”-gyerek mindig ügyesebben tornázik, mindig szófogadó, csendben tud maradni,…

Ölelős mese

Rád vártamMoffi dühöngött. A feje búbja is vöröslött belé. Száz lába közül huszonöt pár toporzékolt, a maradék huszonöt pedig csapkodott mindent, amihez csak fért. Moffi egy kis zöld csíkos százlábú gyerek volt. Már napok óta nem tehette ki egyetlen vékonyka…

Segítség! Intézményváltás!

SzaranyaMikor kerülhet erre sor intézményváltásra? Intézményen kívüli tényezők miatt: Az intézmény bezár: Ebben az esetben sajnos nekünk, mint szülőnek nem sok ráhatásunk van arra, hogy az intézményváltás megtörténik vagy nem. Ebben az esetben legfőbb feladatunk, hogy…

Szeretnéd, hogy már akkor rád figyeljen, amikor először szólsz neki? -Itt a recept!

  Van egy sztorim! Szerintem ismerős lesz neked is, ha gyereked van…. A kisfiam csak minden harmadik kérésemre hallgatott. Ekkor elkezdtem gondolkodni, hogy ne járjak úgy pszichológusként, mint Alíz a róla szóló mesében: ”Adnék én jótanácsot, de nem hallgatnék…

Gyereknek gyerek a barátja!

A te gyermeked, hogy viselkedik, amikor megtudja, hogy barátaival lehet? Örömében pattog, visít, tapsol? Ha igen, tudható, hogy jó közegben van !   De vajon miért élvezi ennyire társai közelségét? Mi az a plusz, amit ők adnak neki, amit TE NEM TUDSZ? Csak a játék…

Jutalmazás – Hogyan csinálhatom tudatosan és jól?

A jutalmazással kapcsolatban nagyon sok információt olvashatunk, illetve gyakran tévhitek is terjednek róla a köztudatban. Most néhány gondolatban, a teljesség igénye nélkül, nézzük meg, hogyan tudunk “jól” jutalmazni, mi számít arányos jutalmazásnak, mitől tud jól…

Bandázz úgy, hogy te legyél a bandavezér!

Ha családban élsz, gyerekeid vannak, nagyon fontos, hogy olyan pozíciót teremts meg magadnak, ami támogatja, hogy hatékonyan, nyugodtan, boldog légkörben érd el, hogy “vezető szerepbe kerülj”. Tehát gyermekeid könnyedén elfogadják döntéseidet és hagyják magukat…

“Anya, mesélj még!”

“Anya, mesélj még!” “Anya, meséld el még egyszer!” Gyakran hallhatjuk a fenti mondatokat gyermekünktől, és ugyan sokszor érezzük nyűgnek a mesélést, mert fáradtak vagyunk, nézzük meg alaposabban, miért is olyan fontos a gyerekek számára a mese. A mesével elültetjük…

Így ápold a bőröd, hogy ne árts a babának

Szépség sarokA babavárás kezdeti időszaka romantikus, rózsaszínfelhőbenúszós. Majd kibújsz a bőrödből boldogságodban és a párod, férjed nyakába veted magadat. A testedet elárasztják a hormonok és úgy érzed, a világ is a feje tetejére állt – aztán jönnek azok a kevésbé…

Mit érdemes megtanulnom magamról, ha gyermekem született?

Rád vártamAmikor először a kezembe adták a lányomat, alig láttam Őt. Remegtem, mint egy nyárfalevél. A könnyeim eltakarták előlem. Megszámlálhatatlanul sok gondolat cikázott a fejemben, szinte fel sem tudtam fogni a pillanatot, csak sodortak magukkal az események,…

Az elég jó családi nyaralás

SzaranyaMik segítenek abban, hogy emlékezetes és mindenki számára komfortos nyaralása legyen egy családnak? Adok ehhez kérdéseket és bízom benne, hogy válaszokat is. Olyan fogalmakat említek, amiket azt gondolom, nem lehet megkerülni ahhoz, hogy igazán emlékezetesen…

Színes nyári táplálkozási tippek

SpájzA nyári szezon sok értékes idény zöldséget és gyümölcsöt kínál, amelyekkel érdemes színesíteni a táplálkozásunkat. Használjátok ki! A mai nap ezekről gyűjtöttem össze pár érdekes információt és felhasználási ötletet.A zöldségek és gyümölcsök szerepe egészségünk…

Bensőséges családi fotózás

Rád vártamSzámomra a családi fotózás sokkal inkább dokumentarista fotózás, semmint pontosan beállított pózok sokasága. Legjobban azt szeretem, ha észrevétlen maradhatok, mint egy légy a falon (vagy egy pillangó a faágon, ha szabadtéren fotózunk). Hagyom, hogy a család…

Kuckót a gyerekszobába! 🙂

SzaranyaRossz és jó konfliktuskezelés – mi a különbség?Egy magánéleti vagy munkahelyi konfliktus rendkívül stresszes lehet, főként, ha nem oldjuk meg, hosszú távra kihatnak lelkivilágunkra, egészségünkre és mindennapjainkra. Ezért fontos, hogy megfelelően megbeszéljük…

Születésfotózás – interjú Halász Judittal

Valaki új – A SZÜLETÉS MINDEN ESETBEN CSODA, EGY ÚJ ÉLET ÉRKEZIK A FÖLDRE. EZ AZ ESEMÉNY ÓRIÁSI ÉRZELMI VIHAROKAT KAVAR MINDENKIBEN, AZOKBAN IS, AKIK ÁTÉLIK, ÉS AZOKBAN IS, AKIK CSAK VÉGIG KÍSÉRIK. OLYAN ENERGIAÁRAMLÁSOK MOZOGNAK, AMIKET NEHÉZ KÉPBE SŰRÍTENI, MÉGIS…

Hello, ez itt a „4.trimeszter”

Rád vártamUgyan az elnevezés elég ellentmondásosan hangzik (tri = 3 szakaszra utal), a 4. trimeszter jelensége mégis létezik. Ha megnézzük az állatvilágot, a legtöbb esetben a világra hozott utód néhány órán belül képes arra, hogy felálljon, édesanyját megtalálja vagy…

Megérkeztél hát… – a születés utáni első pillanatok

Rád vártamAkár természetes úton, akár császármetszéssel jött világra gyermeked, az első reakciód biztosan az volt, miután hallottad felsírni, hogy minden rendben van-e? Valóban egészséges? Hiába mutatnak ugyanis mindent megnyugtatónak az ultrahang és a vizsgálati…

Hogyan alakítsunk ki egészséges táplálkozási szokásokat a gyerekeknél_1.rész

SpájzHogy alakítsunk ki egészséges táplálkozási szokásokat a gyerekeknél? – 1. rész A gyerekek táplálkozási szokásainak kialakítása mindenképp egy folyamat. Igazából nem szívesen használom az “egészséges”, “egészségtelen” címkéket, mert úgy gondolom, hogy rengeteg…

Ha úgy érzed rossz anya vagy

SZINTE HALLOM, AHOGY SZIDOD, MEGKÉRDŐJELEZED ÉS KRITIZÁLOD MAGAD. „RETTENETES, ROSSZ ANYA VAGYOK. SZÖRNYŰ ANYA VAGYOK” – EZEKET GONDOLOD MAGADRÓL. ROSSZ ANYA VAGYOK. És úgy gondolod, hogy igazad van…ugye? Mert ma elvesztetted a türelmed és kiabáltál a lányoddal. Mert…

Várandósság hetekben: 37 – 40. hét

Rád várva 37 – 40. hét37. hét Babád fejlődése: Piheszőrök lassan eltűnnek, legtovább a karokon, háton és fülecskék élein maradnak – akár születése után is. Ne félj, ezek idővel kihullanak! Már nem tud nagy mozdulatokat tenni csak fészkelődni a helyszűke miatt, így…

Várandósság hetekben: 33 – 36. hét

Rád várva 33 – 36. hét33. hét  Babád fejlődése: A pici már képes tájékozódni a méhen belül, szeme érzékeny a fényre – pupillája tágul és szűkül, így homályosan, de már látja a körvonalakat. Kb. heti 25 dkg súlygyarapodással lehet számolni innentől kezdve, jelenlegi…

Várandósság hetekben: 29 – 32. hét

Rád várva 29 – 32. hét29.hét Babád fejlődése: Haja már szépen megnőtt, amit 4D ultrahangon nagyszerűen láthatsz, bőre is láthatóan egyre kevésbé ráncos. Fejecskéjét már a fény felé fordítja, így kislámpával pocakodon átvilágítva játszhatsz akár Vele. Agya már…

Várandósság hetekben: 25 – 28. hét

Rád várva 25 – 28. hét25.hét Babád fejlődése: Egyre kisebb lesz a helye, így a tipikus magzati póz már megfigyelhető. Nem olyan megterhelő ez számára, hiszen 16-20 órát is alszik egy nap. Napi 3-4 liter magzatvizet nyel (ne aggódj, a magzatvíz folyamatosan…

Várandósság hetekben: 21 – 24. hét

Rád várva 21 – 24. hét21.hét Babád fejlődése: Az ízeket mostanra már meg tudja különböztetni, így akár miatta is lehet, ha megkívánsz valamit. Bőre még mindig ráncos, mivel nincs még elég zsír alatta. Hallása is egyre jobb, így az erős, hirtelen zajokra élénk…

Várandósság hetekben: 17 – 20. hét

Rád várva 17 – 20. hét17. hétBabád fejlődése Zsírlerakódás megkezdődik bőre alatt, így bőre mire megszületik, mér nem lesz szörnyen ráncos. Kézujjai mellett már lábujját is kóstolgatja és a köldökzsinórt is szájába veszi – ne félj ,kárt  nem tehet benne :-)….

Várandósság hetekben: 13 – 16. hét

Rád várva13.hét Babád fejlődése: Ülőmagassága 65-78 mm, teljes hossza kb. 10,5 cm, Súlya 25-30g körüli. Leginkább belső szervei fejlődnek a héten, a belek és az emésztőrendszer több tajga mellett a baba pajzsmirigye is mostanában kezdi meg működést. Emiatt a jód…

Várandósság hetekben: 9 – 12. hét

Rád várva9.hét Ha ekkor történik a következő ultrahangos vizsgálat, már minden bizonnyal valódi baba-alakot látsz! Szem, szemhéj, fülkagyló vonalai már látszanak és babád egész csepp testével képes már mozogni. Végtagjai is külön mozognak, sőt már az ujjacskái is…

Várandósság hetekben: 5 – 8. hét

Rád várvaMi történik Veled? 5. hét Ha eddig nem is vettél észre semmit (ha most visszagondolsz, lehet, hogy már a 3. héttől éreztél ilyesmit, csak nem gondoltad, hogy ez lesz belőle :-)), most már érezhető változások indulnak be testedben – mell és alhas feszülés,…

Várandósság hetekben: 1 – 4. hét

Rád várvaVárandósság hetekben: 1 – 4. hét   Mi is történik valójában? A várandósság 1-4. hete A pete és hímivarsejt találkozásakor csodálatos folyamat indul. Az első 3 nap alatt a két egybeolvadt sejt 64 részre osztódik – ez az úgynevezett szedercsíra állapot –…

A fejlődő magzat tápanyagforrása

SpájzA fejlődő magzat tápanyagforrását az anyai szervezet biztosítja, épp ezért nem mindegy, hogyan táplálkozik a kismama. Ezen persze nem azt kell értenünk, hogy “két ember helyett” kell ennie: ilyenkor nem a mennyiség növelése szükséges, hanem elsősorban a minőségi…

Hogyan változik az anyai szervezet?

Hogyan változik az anyai szervezet? (2. rész)Hormonális hatások A fogamzás után a szervezetben előre pontosan meghatározott természetes változások és alkalmazkodási folyamatok indulnak be. A terhességi hormonok – a progesztogén és ösztrogén – emelkedett szintje egy…

Egy új élet kezdete

Egy új élet kezdeteA fogamzás Az „Új Élet” a fogamzással kezdődik. Ahhoz, hogy a magzat megfoganjon, nemi érintkezés szükséges a peteérés várható idejében. Szabályos menstruációs ciklus ban ez a termékeny időszak kb. félidőben van két menstruáció között. Ez azt…